【相談してよかった】心療内科から始めた転職準備｜心の不調とキャリアの向き合い方

「このまま働き続けていいの？」と感じているあなたに、心療内科から始まった私の転職の話

「このままこの職場で働き続けて、本当に大丈夫なのかな…」と、ふとした瞬間に立ち止まる気持ちになることがありますよね。私も、日々のストレスや疲労に追われながら、「でも生活のためには頑張らなきゃ」と無理を続けていました。そんな中で、心と体のバランスが崩れ始め、自分でも気づかないうちに限界に近づいていたのです。心療内科を受診したことをきっかけに、自分の状態と向き合い、働き方を見直すことができました。この経験が、転職を前向きに考える大きなきっかけになったのです。

心療内科を受診したのは、限界を迎える直前だった

「心療内科なんて自分には関係ない」と思っていた私が、実際に足を運ぶようになったのは、心と体の限界を感じるようになってからでした。最初は「疲れてるだけ」「少し休めば元に戻る」と思い込んでいたのですが、何をしても回復せず、むしろどんどん気力がなくなっていく毎日が続きました。通勤中に涙が出そうになったり、職場の近くに来るだけで動悸がしたりと、自分でも「これはもう普通じゃない」と感じるようになって、ようやく病院の扉を叩くことができました。診察室では、医師の「よく頑張ってこられましたね」という一言に思わず涙がこぼれ、自分がどれだけ我慢を重ねてきたのかに気づかされたのです。

朝が来るのが怖くて、眠れない日が続いた

ある日から、毎晩布団に入っても眠れなくなり、「明日のことを考えるだけで心がざわつく」という状態が続きました。寝つきが悪くなり、ようやく眠っても夜中に何度も目が覚め、ぐっすり眠れた感覚がないまま朝を迎える日々。その朝が来るのが、とても怖かったのです。

朝が来るのが怖いと感じ始めた心と体の変化

最初は「疲れてるだけかな」と軽く受け流していましたが、次第に体が重く、朝の支度すら億劫になっていきました。目が覚めた瞬間から胸が苦しく、通勤を考えるだけでお腹が痛くなったり、電車の中で涙が出そうになったり…。仕事に行きたくないというよりも、「朝が来てしまった」という事実に押し潰されそうな気持ちになっていたのです。今振り返ると、これは明らかに心と体からのSOSでした。でも当時の私は、それに気づかないふりをして無理を重ねていました。「周りに迷惑をかけたくない」「自分だけがこんなに弱いわけない」と自分を責めていたのです。朝が怖くなったとき、それはもう限界が近づいているサイン。そんな状態になった自分を、どうか責めないでほしいと思います。

時期	体のサイン	心の状態	朝の自分の行動	今の自分からの視点
1週間前	早朝覚醒・頭痛	仕事の夢を見る	スヌーズを何度も押す	既にSOSは出ていた
3日前	動悸・胃の不快感	出社が怖い	ベッドから動けない	体が限界を知らせてくれていた
当日	呼吸が浅くなる	涙が止まらない	会社に「休みます」とだけ伝えた	休むことが必要な日だった

体は元気なのに、心だけが動けなかった

朝になると体はちゃんと目を覚ましているのに、どうしても布団から出られない。着替えも、顔を洗うこともできない。そんな日が続くようになりました。熱があるわけでも、怪我をしているわけでもない。でも心だけが、まるで重たい石を抱えているかのように動けなかったのです。「サボってるだけかも」と自分に言い聞かせても、その言葉でますます苦しくなるばかりでした。何もできない自分が情けなくて、どんどん自己嫌悪が強くなっていきました。それでも外では普通にふるまおうと頑張って、家に帰ると一気に崩れてしまう。この繰り返しで、心がすり減っていくのを感じていました。「どうして体は動くのに、心だけが止まってしまったんだろう」そう自分を責め続けた日々は、今思えば“限界”のサインだったのだと思います。

「ただの甘えかも」と思いながら、初めて病院の扉を開いた

心療内科を受診する決断には、正直かなり時間がかかりました。「自分なんかが行ってもいいのかな」「大げさにしているだけかもしれない」と、何度も悩んで迷って、予約の電話すらかける勇気が持てなかったのです。でも、このままでは何も変わらないと感じたとき、ようやく「一度だけでもいいから行ってみよう」と思えました。心のどこかで「助けてほしい」と叫んでいたのだと思います。

「甘えかも」と思いながら受診したときの思考と変化

初めて病院の扉を開けたとき、正直なところ「こんなことで来てしまって申し訳ない」という気持ちでいっぱいでした。受付でも診察室でも、周りの人の目が気になって仕方がなく、「自分は本当につらいのか」と疑うような感覚が心の中にありました。でも、医師が私の話を否定せず、静かに「よく来てくれましたね」と言ってくれた瞬間、なぜか涙がこみ上げてきました。その一言で、「つらかったことを認めてもらえた」と感じて、ようやく少し気持ちがほぐれたのです。それまでずっと“頑張って当然”だと思っていた自分が、初めて“頑張りすぎていた”ことを認められた気がしました。病院に行くことは、決して甘えではなく、心の不調にちゃんと向き合うための第一歩だったと、今ならはっきり言えます。少しでも心が限界に近いと感じたら、勇気を出して助けを求めることは、何よりも大切な自分へのケアだと実感しています。

気持ち	病院へ行く前	診察中	診察後	気づいたこと
不安	「本当に病院に行っていいのか」	緊張で言葉が出ない	医師の言葉に涙が出た	誰かに受け止めてもらうだけで救われる
自責	「怠けてるだけじゃ…」	状況をうまく説明できない	「休んでいいんですよ」に驚いた	自分の感じていたことに“名前”がついた
期待	「何か変わればいいけど…」	症状についての説明に納得	次の予約を入れる気持ちが湧いた	“甘え”ではなく“症状”だったと確信

医師の一言で、自分を責める気持ちが少しだけ軽くなった

診察室で症状を話しながらも、「これって本当に病気なのかな」「大したことないんじゃないかな」と思っていた私に、医師は穏やかにこう言ってくれました。「それだけつらい思いをしてきたんですね。ちゃんと理由がありますよ」。その一言を聞いた瞬間、涙が止まらなくなってしまいました。誰かに自分の苦しさを認めてもらえたのは、あのときが初めてだったのかもしれません。ずっと「弱い自分が悪い」と責め続けていた心が、ほんの少しだけ解放された感覚がありました。それは、「自分を守っていいんだ」と思えるようになった、小さなきっかけでした。

心療内科で相談したことで、自分の状態を客観視できるようになった

心療内科に通い始めたことで、少しずつですが自分の心と向き合う時間が持てるようになりました。それまでは「もっと頑張らなきゃ」と思うばかりで、自分がどれだけ疲れていたのかにも気づけずにいたのです。でも医師とのやりとりの中で、「これは疲れや性格の問題ではなく、明確なストレス反応なんですよ」と説明され、自分の状態を冷静に理解できるようになっていきました。他人の目や職場の評価ばかりを気にしていた毎日から、「自分のことを一番大切にする働き方」を考えるようになったのは、この時期でした。今の環境や役割に縛られず、もっと自分らしく生きるための選択肢があるのではないか――そんな気持ちが芽生えたことで、転職という選択肢にも少しずつ前向きになっていきました。

“今の仕事がすべてじゃない”という気づき

心療内科で話をしていくうちに、だんだんと「今の仕事にしがみつかなくてもいいのかもしれない」という気持ちが湧いてきました。それまでの私は、「この仕事を辞めたらもう終わりだ」と思い詰めていて、自分で自分を追い込んでいました。でも、医師やカウンセラーと話す中で、「人生の選択肢は思っているよりたくさんある」という事実に気づかされたのです。

“今の仕事がすべてじゃない”と気づけた瞬間の整理表

心療内科の帰り道に、自分の気持ちを整理しようとノートに書き出したことがあります。そこには、今の職場で感じていること、新しい働き方への興味、自分が本当にやりたいことなど、思いつくままに並べていきました。【今の仕事で感じていたこと】・常に時間に追われている・評価ばかり気にしてしまう・気を使いすぎて疲れる
【理想の働き方】
・気持ちに余裕を持てる
・安心して休める環境がある
・自分のペースで成長できる

この整理表を作ったことで、「辞めても大丈夫かもしれない」「もっと自分に合う環境があるかもしれない」と思えるようになりました。紙に書くことで、頭の中の不安や混乱が少しずつ整理され、「今の仕事がすべてじゃない」と気づけた瞬間でもありました。自分を苦しめていた思い込みを手放せたことで、視野が広がり、未来を考える余裕が生まれてきたのです。

きっかけ	それまでの思い込み	気づいたこと	心の変化	次に取った行動
医師のアドバイス	「今の会社で頑張らなきゃ」	働き方に“選択肢”がある	罪悪感よりも希望が湧いた	支援サービスを調べ始めた
友人の体験談	「辞めたら終わり」	他にも似た経験をしてる人がいた	自分だけじゃないと安心	転職の体験談を読むように
SNSで見た発信	「再就職なんて難しい」	配慮のある企業も存在する	視野が広がった	障害者雇用について学び始めた

「働き方を変えてもいい」と思えた瞬間が転機になった

心療内科で話をするうちに、少しずつ「今の働き方を変えてもいいんだ」と思えるようになりました。それまでは「一度就いた仕事は続けなければいけない」という固定観念が強く、自分を縛っていたのだと気づきました。無理をして続けることが美徳ではなく、むしろ自分に合った働き方を選ぶことが、これから先の人生を豊かにするという考え方に出会えたのです。働き方はひとつじゃない。在宅勤務や短時間勤務、障害者雇用など、選択肢は思っていた以上に多くありました。「頑張り方」を変えることで、心も体もラクになれると知ったその瞬間、自分の中で大きな転機が訪れたと感じました。働くということが、苦しみではなく生活の一部として穏やかに続けられるものに変わっていったのです。

転職を焦らず「準備する」という考え方に変わった

以前の私は、今の職場を辞める＝すぐに次を見つけなきゃ、と焦っていました。でも心の回復に向き合う中で、「すぐに転職先を決める必要はない」と考えられるようになったのです。むしろ焦って無理な環境に飛び込むことで、また同じことを繰り返してしまうかもしれない。それよりも、自分に合った働き方や職場を丁寧に選ぶことのほうが、よっぽど大切だと気づきました。

「転職は準備が大事」と思えた行動と思考の変化

転職活動を「すぐに結果を出すためのもの」ではなく、「じっくり準備する時間」として捉えるようになったことで、行動や考え方に大きな変化がありました。まず、焦って求人を探すのではなく、自分の価値観や希望条件を書き出して整理しました。どんな働き方が合うのか、通勤や職場の雰囲気はどうあってほしいのか。これまでの経験や強みを振り返ることも、大きな気づきにつながりました。また、就労移行支援やキャリアカウンセリングなどの外部サポートを利用して、「ひとりで全部やらなくてもいい」と思えるようになったのも大きな一歩でした。準備をしながら少しずつ心のペースを整えることで、納得のいく転職ができる土台ができていったのです。「急がない、比べない、自分のペースで進めていい」と思えたことが、心の余裕にもつながりました。

状態	焦っていた頃	準備期間中	準備を通じて得たこと	今の自分の考え
心の余裕	不安でいっぱい	「今は整える時間」と思えるように	焦らなくても道はあると実感	“急がず確実に”の大切さを実感
情報収集	とにかく求人検索だけ	支援制度や職場環境もリサーチ	自分に合う条件が見えてきた	条件だけで選ばない視点が持てた
自己理解	「なんとなく合わない」	強み・苦手を言語化した	伝える力がついた	面接で自信を持って話せた

カウンセリングを通じて、キャリアの見直しができた

心療内科に通う中で始まったカウンセリングは、ただ気持ちを吐き出す場ではなく、これまでの働き方や価値観を振り返るきっかけになりました。「なぜ今の仕事で苦しくなったのか」「何にやりがいを感じていたのか」など、自分でも気づいていなかった感情や思考が整理されていく感覚がありました。少しずつ、「自分にとっての働く意味とは何か」「どうすれば無理せず続けられるのか」といった問いを持つようになり、キャリアそのものを見直す時間が生まれました。誰かと一緒に掘り下げていく中で、「今までの選択が間違いだったわけじゃない」「これから先をどう生きたいかが大事なんだ」と前向きに考えられるようになりました。カウンセリングは、迷いの中に光を差してくれる時間だったと感じています。

自分に合った働き方を探すために動き出したこと

心が少しずつ落ち着いてきた頃、「また働きたい」という気持ちが芽生えてきました。ただ、それは以前のように無理をして働くことではなく、「今の自分に合った働き方」を見つけるための第一歩でした。まずは情報を集め、相談できる場所を探し、無理のない範囲で少しずつ外に目を向け始めました。再スタートのきっかけとして大きかったのが、就労支援サービスとの出会いです。

就労支援サービスに相談して「無理しない働き方」を模索

初めて就労支援サービスに問い合わせたときは、不安と緊張でいっぱいでした。でも実際に話を聞いてもらう中で、「こんな働き方もあるんだ」「ここまで配慮してくれる職場もあるんだ」と驚くことがたくさんありました。無理をせずに働くためのサポートや選択肢が、思っていた以上に整っていることを知り、視野が一気に広がったのを覚えています。

就労支援サービスに相談して変わった“働き方”への向き合い方

これまで私は、「どんなに苦しくても仕事は続けるべき」と思い込んでいました。でも、就労支援サービスでの面談や体験プログラムを通じて、「自分に合ったペースで働くこと」や「配慮のある職場で自分らしく働くこと」が可能だと知り、考え方が大きく変わりました。特に印象的だったのは、「働くことがゴールじゃなく、続けられることが大切です」というスタッフの言葉でした。その言葉に、これまでの無理を続ける働き方から解放されるような安心感を覚えました。就労支援に相談したことで、「働き方は一つじゃない」「選べる時代なんだ」と心から思えるようになり、未来に向けて小さな一歩を踏み出せた気がしています。

相談前の状態	相談で話したこと	担当者の対応	相談後の気づき	変わった行動
何から始めていいか分からなかった	自分の苦手・理想の働き方	否定せず、具体的な選択肢を提示	「一人で考えすぎていた」と実感	勤務形態や条件を絞って検索できた
転職が怖い・不安しかない	働きたいけど自信がない	焦らず準備しようと言ってもらえた	焦りがスーッと引いた	小さな目標からスタートした
サービスの存在すら知らなかった	どこに相談すればいいか	他の支援制度や窓口も紹介された	情報が整理されて頭が軽くなった	支援機関に定期的に通うように

在宅勤務や短時間勤務、配慮ある職場の存在を知った

就労支援サービスを通じて、これまで知らなかった働き方の選択肢に出会うことができました。在宅勤務や短時間勤務といった柔軟なスタイルは、心身の負担を減らしながら仕事を続けるための大きな助けになると実感しました。以前は「フルタイム・出社が当たり前」と思い込んでいたけれど、それだけが働き方ではなかったのです。さらに、精神面の配慮が行き届いた職場では、始業時間や仕事内容の調整、こまめな面談サポートなど、無理のない環境づくりがされていて、「こんなに安心して働ける場所があるんだ」と驚きました。働くことが怖いと感じていた私にとって、「自分に合わせてくれる職場」の存在を知れたことが、再び前を向く力になりました。

発達特性やメンタルの不調に理解ある企業を選ぶコツ

心の不調や発達特性があると、就職活動そのものが大きなハードルになります。でも、無理をせずに働ける環境を探すには、企業選びの視点を少し変えることが大切だと感じました。単に「福利厚生が充実している」だけでなく、「日々のコミュニケーションがどれだけ丁寧にされているか」「上司や同僚の理解があるか」といった部分にも注目するようになりました。就労支援サービスのアドバイザーや転職エージェントに相談することで、そうした内側の情報にもアクセスできたのが大きな支えになりました。「どんな働き方が合っているか」を事前に整理しておくことで、企業とのミスマッチも防げます。

“配慮がある企業”を見極めるための就活チェックポイント

私が実際に企業選びで意識したポイントを以下にまとめました：

見るべきポイント	ダメだった企業の例	良かった企業の例	チェック方法	判断の目安
面接時の対応	病歴に反応が薄く、曖昧な返答	「どんな配慮が必要ですか？」と聞いてくれた	面接でこちらの話を遮らないか	聞く姿勢と柔軟性があるか
求人内容の透明性	「配慮あり」と書いてあるだけ	通院配慮、残業なしなど具体的に明記	求人票と実際の話に差がないか	事前情報とズレがないか
社内制度	特になし／形だけの制度	面談制度・産業医との連携あり	福利厚生や制度の有無を確認	制度が“実際に使われている”か

障害者雇用や支援付き就職サービスが鍵だった

これまでの私は、働くことに対して「自力でなんとかしなきゃ」と思い込んでいました。でも実際には、ひとりで抱え込まなくても利用できる支援がたくさんあると知ったことが、転職への大きな一歩になりました。特に障害者雇用という枠組みを通じて、自分の特性や体調に配慮してもらえる職場と出会えたことが、働くことに対する不安をやわらげてくれました。また、転職エージェントや就労移行支援などの“支援付き”サービスを使うことで、履歴書の書き方や面接での伝え方、職場への配慮事項の伝達まで、ひとつひとつ一緒に考えてもらえたのも心強かったです。「自分だけで転職活動をする必要はないんだ」と気づけたことで、初めて「前向きに進めるかもしれない」と思えるようになりました。

心療内科×転職を考える人が知っておきたい３つの支援策

心療内科に通いながら転職を考えることは、決して珍しいことではありません。だけど、「どう動けばいいのか分からない」「まだ働ける状態じゃないかもしれない」と感じる人も多いと思います。そんなときに知っておきたいのが、心身の状態に合わせて使える３つの支援策です。無理せず一歩ずつ進むために、まずは環境を整えることがとても大切だと実感しました。

① 就労移行支援でのステップ復帰

いきなり職場復帰を目指すのではなく、段階を踏んで自信と体力を取り戻していく“ステップ復帰”という考え方に出会えたのが、就労移行支援サービスでした。最初は週に数回、短時間からスタートし、生活リズムを整えながら、ビジネスマナーやパソコンスキル、ストレス対処法などを実践形式で学ぶことができました。

就労移行支援で得られたステップ復帰の安心感

就労移行支援を利用して一番よかったのは、「働く前に練習できる場がある」という安心感でした。最初は人と話すことさえ緊張していた私が、スタッフや他の利用者と少しずつ関わる中で、少しずつ心を開けるようになりました。毎日の通所で生活リズムが整い、自己理解が深まっていくにつれ、「また働けるかもしれない」という希望が芽生えました。また、体調や特性に合わせたサポートをしてくれるので、無理のないペースで前に進むことができました。自分に合ったペースで準備を進められたことで、「次こそは長く働けそう」と思えるようになったのです。就労移行支援は、単なる訓練の場ではなく、安心して“再スタート”できる場所だと感じています。

ステップ	内容	当初の気持ち	実際の印象	続けて得られたもの
利用説明〜登録	支援内容や通所ペースを確認	不安と緊張でいっぱい	丁寧に説明されて安心できた	信頼できる場を得た
生活リズム訓練	朝起きて支援先へ通う	起きられるか不安	徐々にリズムが整ってきた	自己管理に自信がついた
軽作業・グループワーク	対人活動や作業練習	うまくやれるか心配	成功体験が少しずつ積み重なった	「また働きたい」と思えるように
求職サポート	面接練習・求人紹介	まだ早いかもと思っていた	無理に急かされず安心	自分のタイミングで進められた

② 発達障害に特化した支援サービスの活用

自分の特性に合った働き方を見つけるうえで、発達障害に特化した支援サービスの存在はとても心強いものでした。一般的な就労支援と比べて、特性への理解が深く、個々の特性に応じたサポートが受けられるのが特徴です。例えば、過集中やマルチタスクが苦手といった課題に対して、どうすれば働きやすくなるかを一緒に考えてくれるので、「働くのが怖い」という気持ちを少しずつやわらげることができました。また、職場実習の際にも支援員が間に入ってくれたり、配慮事項を企業に伝えてくれるなど、ひとりで抱え込まなくていい安心感がありました。特性を隠すことなく、自分に合った仕事を探せる環境に出会えたことが、転職活動の大きな支えになったのです。

発達障害に特化した支援サービスの強み比較

発達障害に特化した支援サービスには、それぞれ異なる強みがあります。以下は、私が実際に調べたり体験したりした中で感じた特徴です。

支援内容	発達特性に対する配慮	特に役立ったこと	他サービスとの違い	活用のヒント
スケジュール視覚化	視覚的な指示で予定を把握しやすい	「次に何をするか」が分かりやすい	口頭だけの指示に頼らない	カレンダー＋マグネットなどが活用される
コミュニケーション練習	ロールプレイ中心	相手の気持ちを知るきっかけに	講義より実践多め	面接練習が苦手な人に◎
感覚過敏対策	音・光の配慮がある空間づくり	集中できる環境がありがたい	一般的な支援より個別性高い	施設見学で「静かさ」を確認するとよい

③ 理解ある転職エージェントとのマッチング

心や発達の特性に不安がある中での転職活動は、正直とても心細いものです。そんなときに出会ったのが、障害やメンタルの課題に理解がある転職エージェントでした。一般的な求人情報では得られないような、企業の実際の雰囲気や、配慮の有無について事前に教えてもらえることは、想像以上に心強かったです。「どこでも働けるわけじゃない」「自分に合う職場は限られているかもしれない」と感じていた私にとって、エージェントの方が一緒に職場選びをしてくれる存在になったことで、少しずつ不安が軽くなっていきました。就職活動を“ひとりでやるもの”から、“一緒に進めるもの”と捉えられるようになったのは、大きな変化でした。

理解あるエージェントとの出会いで変わった就職活動

理解のあるエージェントとの出会いが、私の就職活動の流れを大きく変えました。最初の面談では「どんな働き方ができそうですか？」ではなく、「どんな働き方なら安心できますか？」という問いかけをしてくれたのが印象的でした。その瞬間、「ここでは無理をしなくてもいいんだ」とホッとした気持ちになったのを覚えています。その後も、応募書類の作成では病歴や配慮事項の伝え方を一緒に考えたり、面接前には企業ごとの対策をじっくりサポートしてくれたりと、私の気持ちに寄り添った対応をしてもらえました。自分では気づけなかった“強み”や“向いている職種”を一緒に言語化してもらえたことも、大きな自信につながりました。ひとりで悩んでいたときには想像できなかった「働ける未来」を現実的に感じられたのは、理解のあるエージェントと出会えたからこそ。就職活動がただの“選考”ではなく、“自分を知る時間”にもなったことで、今では「この経験があってよかった」と思えるようになっています。

相談前のイメージ	実際の面談内容	驚いたこと	一緒にできたこと	気持ちの変化
ゴリ押しされるのでは？	まずは“今の不安”を丁寧に聞いてくれた	いきなり求人を押し付けられなかった	キャリア整理・企業選び	「無理しなくていい」と思えた
条件を伝えるのが難しそう	“働ける時間・働けない条件”も聞かれた	弱みではなく“前提”として受け止めてくれた	希望条件の言語化	自分の意見を言う練習になった
希望が通らないかも…	企業側にも事前に情報共有してくれた	マッチングの前に“環境の相性”を重視してた	見学同行・交渉代行もあり	面接が“怖いもの”ではなくなった

働きずらさを感じている人におすすめの転職サービス

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

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LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

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ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境がある

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atGP｜理解ある職場紹介で再出発を後押ししてくれる

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ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

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【まとめ】心療内科転職相談｜心の声を無視せず、働き方を見直してよかった

心療内科に通いながら転職について考えた時間は、私にとって自分自身と向き合う大切な期間でした。あのとき「ただの甘えかも」と自分を責めずに、少し勇気を出して病院の扉を開けたことが、すべての始まりだったように思います。診察やカウンセリングを通して、自分の心と体の状態を理解できたこと。そして、“今の仕事がすべてじゃない”と気づけたことで、視野が広がり、無理をしない働き方を模索できるようになりました。就労移行支援や発達障害に特化したサービス、理解のある転職エージェントとの出会いは、「一人で頑張らなくていい」という安心感をもたらしてくれました。焦らず準備を進めていったからこそ、自分に合った働き方や職場に出会うことができ、「また働きたい」と思えるようになったのだと思います。あのとき心の声を無視しないでよかった。自分の状態に合わせた選択をしていい、そう思える今の自分が少しだけ誇らしいです。
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在宅勤務への転職を考えている人へ

心身の負担を軽減できる働き方を目指した在宅転職の体験談を紹介しています。

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障害者雇用の求人を探すときのポイント

職場環境や配慮の内容など、求人選びで気をつけたい点をまとめています。

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就労移行支援の使い方と利用の流れ

無理のないステップでの社会復帰を支援してくれる就労移行支援の活用方法を紹介しています。

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